अमलाकिरा के लाभकारी पोषण और जड़ी बूटी की गुणवत्ता

सर्वशक्तिमान ने मानव जाति के कल्याण के लिए दुनिया में अनगिनत चीजें बनाई हैं। इतनी बड़ी संख्या में अरबों मनुष्यों के लिए, अमुलकी का एक फलदायी नाम मानव शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। अमूलकी को सभी लोग देशी फल के रूप में जानते हैं। यह सस्ती और आसानी से कीमत पर उपलब्ध है, क्योंकि इसके कई फायदे हैं। अमलाकी के पेड़ के फल और फल दोनों का उपयोग दवाओं के रूप में किया जा सकता है। इसके परिणामस्वरूप बहुत सारे विटामिन सी होते हैं, जो अन्य फलों की तुलना में बहुत अधिक है। इसमें वायरस और बैक्टीरिया को नष्ट करने की क्षमता है। इसलिए, विभिन्न बीमारियों के खिलाफ प्रतिरोधी शक्ति बनाने के लिए अमलाकिस की भूमिका अपरिश है। कुछ प्रकार के कैंसर के खिलाफ इसकी प्रभावशीलता के प्रमाण भी पाए गए हैं। आज हम अमलाखी के विभिन्न पोषण और औषधीय गुणों के बारे में जानेंगे।

अमुलकी पोषण

अमलकी में कई हर्बल गुण होते हैं। इस पेड़ के फल और पत्तियां दोनों का उपयोग दवाओं के रूप में किया जा सकता है। अमलाकिस में भरपूर मात्रा में विटामिन l सी ’होता है, जो पपीते से 3 गुना और कागजी नींबू से 10 गुना अधिक, 15 से 20 गुना अधिक नारंगी, सेब से 120 गुना, आमेर से 24 गुना और कॉलर से 60 गुना अधिक होता है। 30 मिलीग्राम की एक पूर्ण वयस्क आबादी के लिए दैनिक विटामिन ‘सी’ की आवश्यकता होती है। यदि कोई दिन में दो बार बारूद का सेवन करता है, तो वे उस राशि का विटामिन सी प्राप्त कर सकते हैं। आमलकी के साथ खाना पकाने से स्वाद बढ़ता है।

अमूलकी के विभिन्न औषधीय गुण:

1. दंत गम रोग स्कर्वी कमी

स्कार्वी एक बीमारी है जो दांतों की हड्डी को पता होती है। आमतौर पर विटामिन। सी ’की कमी से शरीर में स्कर्वी होता है। यदि बीमारी होती है, तो दांतों से खून बहना शुरू हो जाता है, दुम में घाव होता है, शरीर कमजोर हो जाता है, त्वचा से खून बह रहा है, उपस्थिति फीका हो जाती है और हड्डी बदल जाती है। इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है इसलिए यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन केवल 1-2 अमुन्की का सेवन करे तो वह इनसे छुटकारा पा सकता है।

2. अल्सर का इलाज

ऐसे लोगों को ढूंढना बहुत मुश्किल है जो गैस्ट्रिक या अल्सर से परिचित नहीं हैं। आम तौर पर, लोग गैस्ट्रिक या अल्सर का उल्लेख करते हैं, जिसका अर्थ है कि चिकित्सा विज्ञान के मामले में, इसे पैपेटिक अल्सर कहा जाता है। नियमित रूप से एंबुलेकी खेलने के बाद, पेट के अल्सर को हटा दिया गया था।

3. कब्ज और बवासीर के लिए उपचार

अमलाकी में घुलनशील फाइबर होता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थ को निकालने में मदद करता है और पाचन में मदद करता है। इसका रस कब्ज को दूर करता है और बवासीर की बीमारी से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।

4. इस प्रकार भूख बढ़ जाती है

इसे खाने से पहले, मक्खन और शहद के साथ अमलकी पाउडर को खेलने से भूख दूर होती है।

5. दृष्टि में वृद्धि

अमलोकी में बहुत सारे विटामिन होते हैं। फल इसलिए आंखों की रोशनी बढ़ाने में प्रभावी भूमिका निभाता है। यह आंखों को कम करने, स्केलिंग और आंखों को पानी देने में भी एक विशेष भूमिका निभाता है। अमलोकी के रस में शहद मिलाकर आँखों की रौशनी बढ़ाने में मदद करता है।

6. गर्दन में दर्द और ठंड लगना

शहद के साथ मिश्रित पाउडर के साथ दिन में 3-4 बार खेलने से गले के दर्द और ठंड से राहत मिलती है। लंबे समय तक चलने वाली खांसी-जुकाम के लिए अम्लोकी अर्क फायदेमंद है।

7. हृदय रोग जोखिम में कमी

उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है। अम्बुलकी खेलने से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने और धमनी ब्लॉक को खोलने में मदद मिलती है। नियमित रूप से अमोकी खाने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।

8. ब्लड शुगर कम करें

अध्ययनों से पता चला है कि अम्लोकी में पॉलीफेनोल होते हैं जो रक्त में ऑक्सीडेटिव कार्बोहाइड्रेट से शरीर की रक्षा करते हैं। यह शरीर में इंसुलिन को अवशोषित करने में मदद करता है, जो मधुमेह को कम करने में मदद करता है।

9. शरीर की चर्बी कम करने के लिए

वजन कम करने के लिए आप अमलाकी मदद ले सकते हैं। इसे नियमित रूप से खेलने से शरीर में प्रोटीन का स्तर बढ़ता है, जो शरीर की वसा को काटने में मदद करता है। इसे खेलने से पाचन शक्ति बढ़ती है। नतीजतन, लोग उखड़ते नहीं हैं। इसलिए अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो हर दिन खाने की कोशिश करें।

10. हड्डियाँ मजबूत

अमूलकी में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है। जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

11. खून साफ

खून साफ ​​करने के लिए अमलकी बहुत उपयोगी है। इसकी एंटीऑक्सिडेंट सामग्री जो शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालती है। नियमित अमलोकी रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है।

12. बालों की देखभाल और रूसी की समस्याओं को खत्म करने के लिए

अमलाकी बाल कटवाने का काम करती है। यह बालों की देखभाल का एक आवश्यक तत्व है। अम्मोखी खेलने से बाल यार्ड तंग नहीं होते हैं, बाल जल्दी उगते हैं। बालों को ड्राई-फ्री और कम उम्र में रोकने में अमलाकी एक विशेष भूमिका निभाती है। रोज सुबह शहद के साथ आमलकी का रस खेलने से डर्मेटोलॉजी ठीक हो जाती है। इसके अलावा, इसे खेलने से त्वचा की चमक बढ़ती है और चेहरे की त्वचा पर कोई दाग नहीं पड़ता है।

 

अमूलकी को सभी लोग देशी फल के रूप में जानते हैं। यह सस्ती और आसानी से कीमत पर उपलब्ध है, क्योंकि इसके कई फायदे हैं। कैंसर को रोकने के लिए त्वचा, बाल और आंखों की देखभाल जैसे रोगों को रोकने में यह एक छोटी भूमिका हो सकती है। इसलिए, शारीरिक फिटनेस में हर रोज कम से कम एक एम्बुलेटरी खाने की आदत डाली जा सकती है

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